Praktické účinky meditace

Dokazování pozitivních účinků meditace patří v dnešní době k čím dál oblíbenějšímu tématu různých vědeckých studií a to, co bylo dříve považováno za něco nepolapitelného a nepochopitelného, dostává krůček po krůčku pevné obrysy a nabývá své vážnosti i v medicínském prostředí. O vlivu meditace na fyzické zdraví se můžeme dočíst v článku Sahadža jóga a zdraví. V tomto příspěvku se však seznámíme s praktickými přínosy meditace ve smyslu psychologickém a duchovním, které jsou také čím dál více potvrzovány a příjímány moderní vědou, ale zejména jsou to skutečné prožitky a změny, které jsme na sobě sami schopni vypozorovat. Jednoduše, jaký vliv má praktikování meditace sahadža jógy na náš běžný život:

VE VZTAHU K SOBĚ

• mít se rád, schopnost zdravě se prosazovat, vyšší sebedůvěra
• pozitivní nálada a chování díky vyšší hladině serotoninu
• zlepšuje se naše tvořivost, kreativita
• rozvíjí se vnitřní intuice
• zvyšuje se schopnost soustředění, lepší se paměť a učení
• snadnější rozhodování a řešení problémů
• redukuje stres a strach
• citová rovnováha a stálost
• nižší agresivita
• umožňuje vzdát se různých závislostí (na cigaretách, alkoholu...)
• stačí méně spánku
• a další

VE VZTAHU K OKOLÍ

• díky silnější, vyrovnanější a láskyplnější osobnosti jsme schopni zlepšovat vztahy kolem nás
• pomáhá odpouštět
• rozšiřuje schopnost milovat
• vyšší tolerance, schopnost empatie
• zlepšuje komunikaci, umění diplomacie a příjemné konverzace
• lidé se ve Vaší přítomnosti cítí uvolněně a radostně, jste oblíbený společník
• lepší výsledky v zaměstnání i ve vztazích s kolegy
• větší vnímavost k lidem okolo, k dění okolo sebe, k  Matce Zemi...
• a další

DUCHOVNÍ PŘÍNOSY

• přináší klid v mysli, pocit štěstí
• rozvíjí moudrost
• dává morálku
• pomáhá naplňovat čistá přání, životní sny
• přivádí k sebenaplnění
• zdůrazňuje sebepřijetí
• umožňuje užít si naplno přítomného okamžiku
• mění postoj k životu
• umožňuje prožít pocit Jednoty
• a další

A jak pomohla meditace Vám? Přijďte si o tom popovídat na jeden z našich KURZŮ.