Vyzkoušejte meditaci teď

Zkuste si jednoduchou meditaci. Jemná tvořivá síla v našem nitru je efektivním nástrojem pro regeneraci nitra.

Uvolněně si sedněte, několikrát se hlouběji nadechněte a vydechněte.

Položte dlaň na vrchol hlavy.

V duchu si několikrát řekněte:

Přeji si vnímat jemnou vnitřní sílu ve svém vědomí, přeji si uvědomění podstaty svého vědomí.

Mírně promasírujeme vrchol hlavy a na chvíli zůstaneme v klidu.