Jemný vnitřní systém
Nástrojem pro fungování meditace je náš jemný vnitřní systém. Je složen z jemných vnitřních (energetických) center, jemných drah a vnitřní síly (soustředěné v oblasti křížové kosti).
Centra jsou místně totožná s nervovými plexy, jemné dráhy se soustředí především do oblasti páteře. Vnitřní síla celý systém propojuje. Blízkost a propojení s nervovým systémem umožňuje účinný přenos relaxující energie do nervového systému.
Rozeznáváme tři hlavní dráhy, tzv. levou, pravou a střední. Nerovnováhu či vyčerpanost levé dráhy vnímáme v levé dlani jako teplo či hrubší vjemy podobné mravenčení. Obdobné je to s pravou dráhou. Pokud jsou pocity tepla zjevné v obou dlaních, je třeba vyživovat všechny tři dráhy. Pokud vnímáme nerovnováhu v levé dlani, je to spojeno s naší emocionální oblastí. Lidé, kteří mají chronické problémy s touto levou dráhou, mají tendence k depresím, přílišným zaobíráním se sebou. Problémy s pravou drahou se projevují v našem chování vůči okolí. Projevuje se to u lidí s výrazně sníženou schopností vnímání druhých, vcítěním se do druhých, takoví lidé druhé zraňují, aniž by si to uvědomovali, v extrému o tom ví, a různé projevy egoistického chování si užívají, ovšem na účet druhých. Problémy střední dráhy se projevují u lidí, kteří opakovaně upadají do materiálních problémů, nejsou schopni si obstarat své živobytí, nebo u těch, kdo se svoji nespokojenost a různé touhy snaží uspokojit v nakupování dalších a dalších věcí, nadměrnou konzumací jídla, přičemž nedokážou vnímat a nalézt cesty k potřebnému a uspokojujícímu rozvoji své osobnosti.
Stav jemných center dokážeme vnímat ve svých prstech podle uvedeného schématu. Opět, pokud vnímáme v prstu teplo, mravenčení, či jemné škubání, je dané centrum v nerovnováze či vyčerpané. To se pak může projevovat konkrétní zdravotní potíží, která může být zatím i skrytá, nebo problémem v našem chování, jednání či obtížným rysem naší osobnosti. Více o těchto souvislostech naleznete tady //možnost odskoku na vysvětlení základních charakteristik spojených s centry//. Meditace umožňuje harmonizaci nerovnováhy a nápravu blokád toku energií.